Во-первых, секс во время беременности — это ХОРОШО!» — говорит Анджела Джонс, консультант OBGYN и Astroglide по сексуальному здоровью. «Пока вам не дана директива« тазовый отдых », все системы работают. На самом деле, секс во время беременности может быть одним из лучших, которые у вас когда-либо были, поскольку во время беременности все становится более насыщенным. Это способствует лучшей «естественной» смазке и повышенной чувствительности вещей, связанных с влагалищем и вульвой ».
При этом вам может потребоваться внести некоторые изменения здесь и там, чтобы приспособиться к любым растущим телесным изменениям на протяжении беременности. «Секс во время беременности может быть потрясающим, но будьте готовы к тому, что измените положение или распорядок дня, так как живот и тело мамы меняются в течение каждого триместра», — объясняет Хизер Бартос, доктор медицины, OBGYN, основательница движения ME Spot. «Партнеры должны быть любезными и понимать, что иногда беременность вызывает внезапные боли или даже сексуальные аппетиты!»
Что бы вы ни делали, это, вероятно, хорошо, если вам это нравится. «Все, что удобно, — нормально», — добавляет Элизабет Уэст, доктор медицинских наук, акушер-терапевт MemorialCare в Лонг-Бич, Калифорния. «Поскольку анатомия у всех разная, поза, подходящая для вашего друга, может не подойти вам».
НЕСКОЛЬКО ОБЩИХ СОВЕТОВ ПО СЕКСУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ОТ НАШИХ ЭКСПЕРТОВ:
- Смазка : «Используйте смазку на водной или силиконовой основе, чтобы уменьшить трение, раздражение, нежелательную сексуальную боль и повысить сексуальный комфорт», — говорит Джанет Брито, доктор философии, лицензированный клинический психолог и сертифицированный секс-терапевт и руководитель AASECT Центра для Сексуальное и репродуктивное здоровье в Гонолулу, Гавайи.
- Используйте подпорки: попробуйте подушки, чтобы обеспечить дополнительную поддержку », — говорит Брито. Игрушки также могут быть лучшими подругами вашей беременности.
- Пропустите грубые вещи: «Я не рекомендую энергичные действия, которые могут вызвать раздражение плаценты и вызвать кровотечение», — добавляет Бартос.
- Самое главное, поговорите со своим гинекологом, если вы находитесь в режиме тазового покоя: «Если ваш врач снял вас со скамейки для секса, это обычно также означает оргазм / оральный / анальный секс. Но всегда проверяйте, не нужны ли вам какие-то другие действия », — объясняет Бартос.
- И … поговори со своим партнером. «Самое главное — поговорить о сексе о том, что вы предпочитаете, и заранее обсудить эти интересы», — говорит Брито.
Первый триместр
«В течение первого триместра нормально все еще привыкать к концепции настоящего человека, растущего внутри вас. Не волнуйтесь, вы не причините ребенку вреда… Для тех, кто склонен быть немного консервативным в своих сексуальных эскападах, миссионерский стиль — это безопасная позиция на данном этапе беременности », — сказал Джонс.
МИССИОНЕР, ПОКА МОЖЕШЬ
Если вы идете с миссионерской позицией, просто обратите внимание на то, как ваше тело думает об этом. «Некоторых женщин тошнит на спине, — говорит Бартос». По мере того, как некоторые женщины становятся крупнее, они чувствуют слишком сильное давление на живот ».
«ДЕРЖИ МЕНЯ ЗА ТАЛИЮ, ДОРОГАЯ».
В течение первого триместра положение стоя не выключается полностью, вам просто нужно держаться. «Положите ладони на прочную стену, удерживайте стойку заземления, а затем попросите вашего партнера обнять вас за талию и войти в вас сзади. Для стимуляции клитора попросите вашего партнера подержать вибратор и приложить его к вашему клитору. Чтобы избежать падений, не стойте ни на чем », — рекомендует Брито.
Второй триместр
«Во втором триместре беременность подтолкнет вас к творчеству. Не рекомендуется лежать на спине после 16-й недели беременности из-за веса матки на сосудистую сеть или кровоснабжение, которое снабжает не только матку, но и остальное тело. «Не волнуйтесь!» Это здесь вы можете проявить немного больше творчества… Сюда входит секс из положения сбоку, женщина сверху или секс сзади », — говорит Джонс.
НАКЛОН-А-ВИХРЬ
Бартос опросила 50 своих пациентов, и победителем в категории «максимальная эстетика и функциональность» стал — да-да! — стиль «собачий». Почему? По словам Бартоса, это не только создает ощущение естественной талии, но и снимает давление на растущую матку. Кроме того, «некоторые женщины чувствовали, что наклон матки доставляет больше удовольствия», — сообщил Бартос.
Т-ПОЗИЦИЯ
Это похоже на ложку, но задняя ложка немного более горизонтальна, — объясняет Бартос. «Это имеет преимущество эстетики (за неимением лучшего слова) И функциональности, поскольку партнер может дотянуться до партнера и внешне стимулировать его (или она может стимулировать себя)», — добавляет Бартос.
Третий триместр (почти готов!)
«Любая поза, снимающая стресс с вашей спины — раком, секс сбоку, секс с женщиной сверху, лицом к партнеру или наоборот — все это отличные варианты для третьего триместра. Имейте в виду, секс — это нечто большее, чем просто проникновение. Обратите внимание на массаж вульвы, промежности и т. Д., Так как все это горячие точки! » говорит Джонс.
ОБИДЧИВЫЙ
«В течение третьего триместра выходите за рамки стандартного и попробуйте Sensate Focus Touch (также известное как осознанное прикосновение), поскольку вы можете обнаружить, что проникновение неудобно», — рекомендует Брито. Сенсорный фокус в основном выделяет время для прикосновения друг к другу — сексуально или нет — и просто действительно сосредотачивается на ощущениях. «Sensate Focus» дает вам возможность исследовать тела друг друга без необходимости выполнять упражнения, а вместо этого быть открытыми и любопытными, чтобы узнать о телах друг друга и оценить изменения », — добавляет Брито.
ВНЕШНИЕ ГРАНИЦЫ
«Если проникновение вызывает дискомфорт, я рекомендую внешние контакты или непроникающие сексуальные действия, такие как обнажение, поцелуи и растирание, взаимная мастурбация или оральный секс», — предлагает Брито. Попробуйте покрыть себя дерьмом лубриканта и заняться взаимной мастурбацией.